Blog

Es sind nicht die Dinge oder Ereignisse an sich, die uns beunruhigen, sondern die Einstellungen und Meinungen, die wir zu den Dingen haben.                                    

Epiktet, griechischer Philosoph der Stoa, 50 – 138 n.Chr.

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

weil mit einer neuen Haltung vieles beginnt.

Der Takt des Alltags ist schneller denn je – oft sogar ungesund hektisch. Vorbei sind die Zeiten als man den Job erledigte und dann den Feierabend genoss. Den eigenen Bedürfnissen genug Raum geben ist oft keine leichte Übung. Nicht nur im Beruf kann anhaltender Stress Körper und Seele belasten. Doch so weit muss es nicht kommen. Wer ehrlich zu sich selbst ist und Warnzeichen ernst nimmt, kann gezielt gegensteuern.

2 tägiges Seminar + 1 Reflexionstag (nach ½ Jahr)

Jetzt mal langsam.

Inhalt Seminar Stressmanagement

Beugen Sie vor | Wie Sie Stresssituationen frühzeitig erkennen und entschärfen.

Zu spät ist es nie | Lernen Sie Stress in seiner Dynamik zu verstehen, um erfolgreich intervenieren zu können.

Damit der Schuss nicht nach hinten losgeht | Woran Sie blitzschnell erkennen, ob Ihre Stressstrategie fruchten wird oder ob Sie umdenken müssen.

Keine Hexerei | Sie lernen ihren persönlichen Stressverstärker kennen und entwickeln förderliche Denkweisen.

Ihr Nutzen vom Stressmanagement

Sie können Stresskonstellationen mit Kollegen oder Kunden frühzeitig erkennen und beherrschen wirksame Verhaltensweisen, um die positiven Aspekte von Stresssituationen zu aktivieren. Sie können ihr eigenes Stressverhalten und Ihre Wirkung auf andere besser einschätzen und so Missverständnisse vermeiden.

Teilnehmer

Teilnehmer, die in ihrem Berufsalltag auftretenden Stress bewusst erleben, ihn konstruktiv bearbeiten und als Chance zur Weiterentwicklung nutzen wollen. Maximal 15 Teilnehmer